おはようございます。札幌市でエアコン清掃系便利屋を営んでおります合同会社萬屋札幌の佐藤です。去年の暮あたりから朝５時に起きるようにしています。その前は完全な夜型人間でした。「俺はショートスリーパーだ！」と思い込み朝２～３時頃に寝て６時～７時に起きる生活でした。会社員の仕事で朝の早い時もあったのでその時の睡眠時間は更に短いときもありました。その短い睡眠時間の補充は日中３０分程度の昼寝で補っていました。ですので毎日ギリギリまで起きて寝る時は気絶する。そんな日々でした。
なぜ半年前に早起きを始めたかと言うとYoutubeの影響でした。元々Youtubeは起業時から見ている「令和の虎」と「脱税理士すがわらくん」しか見ていなかったのですが、たまたま見た「Paranoia_パラノイア【有益】」という自己啓発系Youtubeを見て早起きを実践したのでした。「いいなと思ったらとりあえずすぐ始めてみる」がモットーなので早速見た次の日から始めましたが、初めは起きても全くダメでした。とりあえず起きていましたがボォーとして頭は全く動いていませんでした。
ただ目標就寝時間を２３時にして早く寝れる日は２２時を目指してから少しずつ変化が出てきました。まずは早起きに慣れてくると変化が生まれてきました。早起きをして始めたことを書いていきます。
１．起きてすぐ、「Todoリスト」を作成した。
Youtubeを参考に今日することを手帳に書き行動漏れが出ないようにしました。始める前まではうっかりし忘れたことが多々ありましたが会社員の仕事と萬屋の仕事、どちらもし忘れることが減ってきました！最近は寝る前に「Todoリスト」を作成し朝はそれを見て一日の行動をイメージするようにしています。
２．水を飲む。
皆さんは当たり前の方もいると思いますが今までは起きたらすぐ準備をして出かけるのが普通でしたが早起きを始めてからイチバン始めに行なっているのがこの水を飲むことです。これを毎日続けていると水を飲むと体が覚醒している気がします。
３．ブログを書く。
これももう３ヶ月続けているので日課になってきました。最近は朝５時に現場に行かなければならないので夜にブログを書いて朝更新したり夜ブログを書いて更新したりしていますが、朝イチバンで自分の商売のことを考えてブログを書くことも良い習慣だと持っております。（商売に全く関係ない発信も多々ありますが…ｗ）
４．試験勉強をする。
これはブログを始めた頃にスタートした「電気工事士」の試験勉強です。これは思い出受験や自己啓発のためではなく完全に自分の商売に必要な資格です。「今、萬屋札幌的には本丸の案件」ですが５５歳になり脳が若干ポンコツになっており１日最低１時間の勉強では合格が怪しいかもしれません…ｗ
この先も良いものは取り入れ朝の充実を図りたいと思います。朝の作業にイチバン良いと感じたのは「深く没頭できる」ということです。テレビもスマホも触らずブログや書類作成、試験勉強に集中できるのが今までには無かった結果だと思います。
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